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紫外線対策は大切?降り注ぐのが多い月と時間帯や対策はいつから?

少し油断すると、すぐ日焼けしませんか? 日差しの強い地域に住んでいる管理人は、焼けた後でいつも後悔します(笑)日光浴も大切ですが、当たり過ぎはよくありません。 対策を普段あまりされていないかたも、紫外線の多い月や、時間帯を抑えておくだけでも全然違いますので、これを見て参考になれば幸いです^^