熱中症対策

熱中症と聞くと、どうしても太陽ぎらぎらのイメージが私は強いのですが、室内のクーラーが効いているところでも熱中症にはかかってしまいます(;'∀') 対策はいつごろから始めるべきか、対策は？などの疑問にお答えいたします＾＾